Ran an die Gewichte: Einführung in das Krafttraining für den Breitensport
Am 27. Oktober um 18:00 Uhr laden wir zu einer Einführung in das Krafttraining im Fitnessraum ein. Jasper führt mit euch ein ein Aufwärmtraining durch, erklärt dann die Übungen für den Breitensportzirkel und gibt Hinweise zur richtigen Ausführung. Dabei stehen nicht Höchstleistungen oder Muskelberge im Vordergrund, sondern ein gesundes und funktionelles Training, das euch über … Mehr...
